4 วิธีหยุดอาการปวดส้นเท้า

4 วิธีหยุดอาการปวดส้นเท้า

1. ลดน้ำหนัก เพราะน้ำหนักคือหนึ่งในสาเหตุของอาการปวดส้นเท้า

2. เลือกรองเท้าที่เหมาะสม หรือใช้แผ่นรองเท้า เพื่อลดแรงกระแทก

3. ฝึกยืดเอ็นร้อยหวายหรือผังผืดใต้เท้า เพื่อลดอาการปวดส้นเท้า

4. ฉีดยาสเตียรอยด์เฉพาะที่ ในกรณีเกิดการเจ็บปวดเรื้อรัง