4 วิธีหยุดอาการปวดส้นเท้า

หมวดหมู่: 4 วิธีหยุดอาการปวดส้นเท้า

1. ลดน้ำหนัก เพราะน้ำหนักคือหนึ่งในสาเหตุของอาการปวดส้นเท้า

2. เลือกรองเท้าที่เหมาะสม หรือใช้แผ่นรองเท้า เพื่อลดแรงกระแทก

3. ฝึกยืดเอ็นร้อยหวายหรือผังผืดใต้เท้า เพื่อลดอาการปวดส้นเท้า

4. ฉีดยาสเตียรอยด์เฉพาะที่ ในกรณีเกิดการเจ็บปวดเรื้อรัง

และแนะนำการสวมใส่รองเท้าเพื่อสุขภาพ เพื่อช่วยลดอาการดังกล่าวให้ดียิ่งขึ้น

12 มกราคม 2565

ผู้ชม 1007 ครั้ง

บทความ